揭秘：吃海带的14大好处和3大禁忌
1、揭秘忌防治甲状腺肿。吃海处和
海带含碘和碘化物，大好大禁有防治缺碘性甲状腺肿的揭秘忌作用；
2、降压。吃海处和
海带氨酸及钾盐、大好大禁钙元素可降低人体对胆固醇的揭秘忌吸收，降低血压；
3、吃海处和降脂。大好大禁
海带含有大量的揭秘忌不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的吃海处和胆固醇，调顺肠胃，大好大禁促进胆固醇的揭秘忌排泄；
4、抑制肿瘤。吃海处和
热水提取物对于体外的大好大禁人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
7、利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；
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